tag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post3479048063944038030..comments2023-07-04T06:20:30.956-07:00Comments on Un mundo nuevo: Seis horas de sueño bastan (para el 5%)Sra. Boswellhttp://www.blogger.com/profile/04979543715068380026noreply@blogger.comBlogger40125tag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-8462062387721325552012-10-21T21:00:46.385-07:002012-10-21T21:00:46.385-07:00Este articulo es sobre la importancia de sueño y l...Este articulo es sobre la importancia de sueño y los efectos de no teniendo bastante sueño. Este articulo se discute cuantos horas de sueño son necesario para una persona y cómo cambia para persona de persona. La persona típica necesita entre siete y ocho horas de sueño todas las noches. Hay muchos efectos de no dormir lo suficiente. Un efecto es las personas que no reciben bastante sueño eventualmente tener problemas metabólicas y problemas cognitivos y emocionales. Un otro efecto es cuando una persona no tiene bastante sueño, su función cerebral es afectada en un forma negativo. Una persona típica duerma para treinta anos de su vida. Los dormidores cortos pasan veintidós punto cinco años de sus vidas durmiendo. Hay algunas teorías de por qué no necesitan todos entre siete y ocho horas de sueño. Una teoría es el gen de DEC2 puede tener cambió en una persona y este cambio hace una persona necesitar menos horas de sueño. Un otra teoría, es el gen de ABCC9 puede tener cambió, científicos dicen que este gen es relata a la diabetes. El teoría final es que el entorno y el numero de horas de luz que una persona recibe afecta cuantos horas que sueno que una persona necesita. Personalmente, necesito al menos ocho horas de sueño en orden para mi cuerpo y mi mente funcionar correctamente. Si tengo menos de ocho horas de sueño, estoy cansado y no puedo pensar claramente. Usualmente no tengo bastante horas de sueño porque estoy en todas clases de honores y tengo mucha tarea. Y no estoy bien en manejando mi tiempo y siempre no tengo bastante sueño porque estoy haciendo mi tarea. Este es la razón porque no me gusta escuela. 16Toobahttps://www.blogger.com/profile/16567261408613989090noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-12566024265475345122012-10-21T20:50:34.148-07:002012-10-21T20:50:34.148-07:00La trata de el articulo es personas y como largo e...La trata de el articulo es personas y como largo ellos duermen para. La persona tipica necesita siete a ocho horas de sueño. Este es noventa por ciento de personas. Cinco por ciento de las personas necesitan mas que ocho horas y la otra cinco por ciento necesitan menos que siete horas. Cuando las personas no duermen para siete a ocho horas, ellas se sienten cansado. Ellos bostezan o muestren señales de somnolencia durante la dia cuando ellos deben estar despiertos. Para una persona tipica, ellos pasan sobre trenta años de vida durmiendo. Los dormidores cortos pasan sobre viente dos y un medio anos durmiendo. Este numero es siete y un medio anos menos de las personas tipicas. Este es un significativo numero. El articulo se dice hay tres teorías de por qué no necesitan todos personas 7-8 horas de sueño. El primero teoria es el gen DEC2. El articulo se dice lo ayuda con durmiendo menos. El segundo teoria es el gen ABCC9. Tambien, lo ayuda con durmiendo menos. El tercera teoria es combinación de genética y las condiciones ambientales. Personalmente, yo quiero sobre siete horas de sueno pero me gusta diez a doce horas de sueno. Yo usualmente duermo para diez horas en el fin de semana. Cuando no duermo suficiente, yo duermo en mis clase de escuela. No puedo dormir lo suficiente durante el año escolar con todo esta tarea. Especialmente en los noches de domingo con mi blogs de espanol. En el verano pasado, yo dormía para doce anos todos los dias. Mi quiero mas sueno durante escuela!Leonidas Katsikisnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-64888605642072018502012-10-21T20:39:41.980-07:002012-10-21T20:39:41.980-07:00El artículo es sobre dormir. En particular, el ar...El artículo es sobre dormir. En particular, el artículo es sobre los dormidores cortos. Los dormidores cortos representen cinco percentaje de las todas personas de la populacíon. Estas personas en el grupo de los dormidores cortos necesitan solo cinco horas en toda en un día. En una vida típica, un dormidor corto duerme solo 22.5 años en media. Cuando una persona regular vive a 90 años (es la media), en su vida entera su duerme un número enorme de años en comparación a el número de los años de un dormidor corto duerme. Una persona típica duerme 30 años en su vida. Entonces, un dormidor corto vive su vida 7.5 años más que una persona regular. El razón para este es una persona regular necesitan 7 a 8 horas para dormir todos los días a función. Una persona no funcionamiento esta una persona con menos memoria que una persona normal. Adiciónalmente, cuando una persona duerme menos horas que necesitar, esta persona sufre de problemas emocionales y fisicas. Un noche necesita estar lleno de dormir para la salud de el mente y el cuerpo.<br />Hay unas teorías sobre el razón para los dormidores cortos. Un razón es el DNA de las personas. Una letra puede diferente del gen DEC2. Este gen es para el ciclo de dormir. Adiciónalmente, un variante el gen de ABBC9 es una causa para menos dormir. Finalmente, los factores ambiental (como una persona con un hábito para no duerme mucho). <br />Personalmente, yo necesito cinco horas de sueño. Cuando yo no duermo los horas yo necesitar, yo volverme malhumorada. Típicamente, yo tengo el sueño yo necesito. Porque yo necesito solo cinco horas, es muy facil a dormir las horas yo necesito.Julia Dintino 3Hhttps://www.blogger.com/profile/08730005284626973845noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-17712475288183459062012-10-21T20:27:46.816-07:002012-10-21T20:27:46.816-07:00Este artículo es sobre de sueño y sobre la importa...Este artículo es sobre de sueño y sobre la importancia del sueño a una persona. En mi opinion una persona ordinaria es necesario que ella/ello sueño para siete u ocho horas durante la noche. El artículo dice que es necesario que la persona típica necesita siete o ocho horas de sueño en un día. Per hay personas que necesita sueño para cinco o seis horas durante la noche. Normalmente, cuando una persona no tiene suficientes horas de sueño es muy malo para ellos. La Memoria y la Concentración de esta persona no son buenas. También una pequeña cantidad de sueño no es bueno para la salud física de la persona. Hay problemas metabólicas, cognitivas, y emocionales con esta persona. No tienes mucha energía porque hay un cambio en metabolismo. Una persona normal pasa treinta horas de su vida durmiendo. Pero esta es diferente para los dormidores cortos. Los dormidores cortos pasan 22.5 años. Hay tres teorías sobre porque los dormidores cortos no necesitan todos siete o ocho horas de sueño. Primero, según a los investigadores una alteración en la DNA de personas algunas personas no tienen muchas horas de sueño. La teoría segunda no es diferente de la primera teoría. En la teoría segunda las personas con dos copias de un gen se llama ABCC9 no tiene muchas horas de sueño. Pero la tercera teoría es muy diferente. En la tercera teoría los investigadores piensan que porque lugares diferentes tienen menos sol que otros lugares es posible que personas duermen más. En mi opinión creo que necesito cinco horas de sueño. Cuando llego a más de cinco horas de sueño me siento cansado. Normalmente no tengo muchos horas dormir durante el año escolar porque tengo mucho tarea. Naj's Blogshttps://www.blogger.com/profile/10838569154738754200noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-22703768798949035862012-10-21T18:21:56.525-07:002012-10-21T18:21:56.525-07:00 Este artículo es sobre los habituales de dormir d... Este artículo es sobre los habituales de dormir de la mejoría de personas en comparación con las personas especiales que necesitan menos sueño. En general, la gente, o 90% de la gente necesitan entre siete horas y ocho horas para ser sus mejores y funcionar correctamente. Si una persona no duerme bastante, su día es horrible. Él o ella tiene problemas con su metabolismo, y los problemas cognitivos y emocionales. Para estas personas normales que necesitan siete u ocho horas de sueño, es normal gastar treinta años en sueño cuando tiene noventa años. Ahora, hay un grupo diferente. Ellos son 5% de la gente, y solamente necesitan entre cinco horas y seis horas de sueño. Si no tienen bastante sueño, no son más diferentes de normal. No son agitados, o antipáticos. Son normales con menos sueño. En general, estos ‘dormidores cortes’ (es un apodo para estos dormidores especiales) van a dormir para solamente 22,5 horas cuando tienen noventa años. Por eso, los dormidores cortes van a vivir para 7,5 más años de los dormidores normales. Una teoría de dormidores cortes es que hay una particularidad en la ADN de ellos. Un gen, DEC2, es responsable para dormir y el reloj biológico. También, hay una teoría que las horas que el sol está en el cielo, es en parte responsable para el sueño. El final teoría dice que el gen ABCC9 es importante en el estudio de sueño. Personas que tienen dos copias del gen duermen menos. Necesita siete u ocho horas muchas veces, y duermo bastante durante el verano. Durante el año escolar, tengo el problema más grande. Me despierto tan temprano.Noah Ritzhttps://www.blogger.com/profile/12030061713257784073noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-61479210290314002562012-10-21T18:05:57.883-07:002012-10-21T18:05:57.883-07:00El artículo me da información nueva que puedo usar...El artículo me da información nueva que puedo usar para explicar a mis padres porque no duermo por muchas horas durante la semana. Este artículo es sobre cómo hay personas que no necesitan dormir por siete a ocho horas. Típicamente, una persona necesita seis a ocho horas de sueño para funcionar bueno durante el día pronto. Sin embargo, en este mundo, por 10% de las personas, el número de sueño es diferente. Por 5%, ellos necesitan más que siete a ocho horas de sueño y por el otro 5% ellos pueden tener menos que siete a ochos de sueño. Obviamente, puedes tener cero horas de sueño pero, para funcionar bueno, necesitas un número específico de sueño. Si no recibes las horas de sueño que necesitas, muchas cosas males ocurren. Por ejemplo, no tienes energía para hacer las cosas que quieres hacer. Pues, tienes muchos bostezos que pueden afectar su clases cuando la maestra grita a tu porque ella piensa que no estas prestando atención. En todo, cuando no duermes, los efectos son males. Una persona normal pasa 30 años cuando él está durmiendo. Sin embargo, una persona que no necesita para dormir mucho pasa 22.5 años cuando él está durmiendo. Hay muchas teorías por que no necesitan todos 7-8 horas de sueño. Primero, ellos pueden tener una cambia al gen de DEC2. Este gen ayuda tu cuerpo cuando tiempo está pasando. Segundo, ellos pueden tener una cambia al gen de ABCC9. Este gen relata a la diabetes también. Finalmente, hay poder estar las cambias a su ambiéntale. Si no puedes dormir mucho porque no esta noche mucho, no puedes tener muchas horas de sueño. Siempre necesito 7 horas de sueño. Si no duermo por 7 horas, estoy cansado por el día pronto y no tengo mucha energía. Durante el año escolar, es muy difícil para tener 7 horas de sueño cada noche porque hago un deporte. Mi tarea necesita mucho tiempo y, a veces, no puedo dormir mucho.<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01139407369248023208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-54570378518154824982012-10-21T17:53:32.393-07:002012-10-21T17:53:32.393-07:00Este articulo es acerca de personas que necesitan ...Este articulo es acerca de personas que necesitan seis horas de sueno. El articulo dice que la gente promedio necesita alrededor de siete a ocho horas de sueno. Si no llegan a dormir, no lo hacen estan llenos de energia. Este articulo dice que el 90% de la poblacion tiene que conseguir siete a ocho horas, una pequena elite tiene lo suficiente para mantenerse activo con menos sueno y genes explican por que. 5% de las personas necesitan cinco o seis horas de sueno. 90% de las personas necesitan siete o ocho horas de sueno. 5% mas necesitan mas de ocho horas para dormir. La mas de personas necesitan siete o ocho horas para dormir y tener energia en la manana. alguien no consigue dormir suficiente, se sienten cansados y a veces enojado mucho del tiempo. La persona normal pasa casi treinta anos durmiendo en el momento en que tienen noventa anos. Para mi, necesito casi nueve horas para sentir bien en la manana. Si yo hago no para obtener estas nueve horas, estoy muy enojado con todas las personas al dia siguiente. Me gusta dormir diez o once horas los fines de semana. Las razones de por que personas pueden dormir solo seis horas son porque el 90% de la poblacion tiene que conseguir siete a ocho horas, una pequena elite tiene lo suficiente para mantenerse activo con menos sueno y genes explican por que. Me gustaria conseguir un monton de sueno, pero por una razon, el durmiente, (yo), no puede dormir durante el ano escolar. No es justo!Ronan McVeighhttps://www.blogger.com/profile/17317180556492718532noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-42476697555625376772012-10-21T17:22:55.824-07:002012-10-21T17:22:55.824-07:00El artículo se trate de las horas recomendadas de ...El artículo se trate de las horas recomendadas de sueño las personas necesitan cada noche. La cantidad depende en cada persona. La porcentaje de la población que necesita entre de seis y ocho horas de sueño es noventa por ciento. También hay las personas que tienen casos raros. Hay cinco por ciento de personas que necesitan más que ocho horas y por el otro lado hay cinco por ciento que pueden dormir solamente cinco a seis horas y tener energía suficiente para un día. Una persona normal pasa treinta años de vida durmiendo. Las personas que no necesitan mucha sueño, dormideros cortos, solamente pasan veinte dos años y medio durmiendo. Esto significa que estas personas pasaron siete años y medio más despiertos comparados a las personas normales. Según al articulo, hay tres teorías de porque algunas personas no necesitan tanto sueno comparado a otros. La primera teoría es sobre una alteración en el gen DEC2 que es responsable por el reloj biológico que marca los tiempos vitales. La segunda teoría también es sobre una alteración genética, pero con el gen ABCC9. Este gen tiene relación con diabetes y patologías cardiacas. La tercera teoría es sobre la posición del sol, y la cantidad de sol que hay en un día. Personalmente, necesito mínimo siete horas de sueno. Si no duermo suficiente muchas cosas pasan. Durante el día estoy cansada y es difícil concentrar. La mayoría del tiempo puedo dormir suficiente el año escolar. En el otoño tengo fútbol todos los días, entonces me acuesto mas tarde, y aveces tengo tarea demasiada. Pero, en general, duermo suficiente la mayoría del año. Luisa Martinshttps://www.blogger.com/profile/10590119920351996988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-84858175576850211562012-10-21T16:47:55.641-07:002012-10-21T16:47:55.641-07:00Este artículo es sobre personas que no necesitan d...Este artículo es sobre personas que no necesitan dormir para todas las siete a ocho horas. Tambien, hay personas que duermen solomente por dos horas cada día. Personas necesitan sueño para sus salud. Si personas no tienen bastante sueño, pueden tener problemas con sus cerebros y sus recuerdos. Es muy importante que personas tienen bastante sueño. Más personas del mundo necesitan siete a ocho horas de dormir. Niños necesitan once horas y los adoloscentes necesitan nueve horas. Si personas no duermen nucho, no pueden hacer cosas durante la día porque van a estar cansados. La memoria se cambia de manera negativa. Generalmente, personas que tienen noventa años de edad duermen por trienta años en sus vidas. Si la persona solomente necesita cinco a seis horas cada noche para dormir, duerme por 22.5 años. Estas personas viven 7.5 años despierto más de la mayoría de las personas. Estas personas pueden ser más productivos porque no están cansados. Hay tres teorías sobre personas que no necesitan dormir mucho. Numero uno es que un gen es differente. Si una personas tiene el gen differente, no necesitan dormir como mucho. Numero dos es personas que viven en lugares con menos horas del día necesitan menos sueño. Finalmente, numero tres es un gen de diabetes hace que las personas duermen menos. Creo que necesito siete horas de dormir. Tecnicamente, los adoloscentes necesitan nueve horas de sueño. Estoy cansada todo el tiempo porque hago muchas cosas. Durante el año de escuela, es difícil para dormir bastante. Tengo tarea y actividades que me hacen perder el sueño.Lauren Fhttps://www.blogger.com/profile/16059602413379972214noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-76054611092824686012012-10-21T16:34:21.333-07:002012-10-21T16:34:21.333-07:00El articulo se trata las horas de dormir que mucha...El articulo se trata las horas de dormir que muchas personas necesidad es diferente. Entonces, el articulo se trata la explicacion es la alteracion en el ADN de las personas que necesidad seis horas de dormir o menos. La persona tipica necesita siete o ocho horas de sueno a noche.<br />Los efectos de no dormir lo suficiente son las problemas de cognitivos, problemas con metabolicas y problemas con sus emocionales. Para una persona normal, trienta anos de vida pasa la person durmiendo. Las persona que sueno cortos, pasa viente punto cinco anos de vida en sueno, y viven siete punto cinco anos mas despierto. <br />Algunas teorías de por qué no necesitan todos 7-8 horas de sueño son la mutacion en las geneticas de las personas y las personas que tienen dos copias de ABCC9 tener menos sueno de la mayoria de el poblacion.Tambien, los científicos se trata el pais y los variones de horas de sol son los otras factores de menos sueno. <br />Personalmente, yo necesito al menos siete horas de sueno a noche. Yo no puedo funcion con menos horas. Yo necesito ir a la cama mas temprano de mis amigos y otras miembros de mi familia por que yo estoy cansado aproximadamente de ocho o ocho y media en la noche.<br />Yo no creo poder dormir lo suficiente durante el año escolar porque yo necesito despertar mas temprano en la manana. Es muy dificil, especialmente cuando yo necesito completar un proyecto en la noche pasado, y yo no pude dormir hasta las once o doce. <br />Los maestros dan mucha tarea y algunas veces los estudiants necesitan trabajar hasta la una de la manana y estan muy, muy cansando durante la escuela. <br />Genna Colemanhttp://burbujassonimpresionantes.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-19414856244589946532012-10-21T16:08:38.596-07:002012-10-21T16:08:38.596-07:00El artículo es sobre las personas quienes necesita...El artículo es sobre las personas quienes necesitan solamente seis horas de sueño. Muchas personas necesitan más horas de sueño. La persona típica necesita siete o ocho horas de sueño para dormir bueno. Pero, cinco porcentajes de las personas necesitan solamente seis horas. Cuando una persona no tengo las horas de sueño necesario, él o ella van a tener problemas. Algunos efectos de no dormir suficiente es las problemas de emocionad y mental. También, el cuerpo de la persona quien no dormir suficiente es muy cansado y no tengo el tiempo de descansar necesario para trabajar correctamente durante el día. Una persona normal pasa treinta años durmiendo. Pero, una persona quien no necesita más de seis horas de sueño pasa cerca de veinte y dos horas durmiendo. En comparación, la personas quienes no necesitan más de seis horas de sueño pasa cerca de ocho horas menos durmiendo. Son algunas teorías de por qué estas personas no necesitan siete o ocho horas. Todas las teorías son sobre los genes de la persona. Primero, una teoría es que un mutación de el gene de DEC2. Este gene regula el tiempo del cuerpo. Segundo, otra teoría es sobre el gene de ABCC9. Este gene tiene una relación con diabetes y las enfermedades del corazón. Las personas quienes tienen este gene no necesitan muchas horas de sueño en comparación de las personas quienes no tienen el gene. Tercero, la teoría final es sobre las horas de luz natural. En general, las influencias del entorno y los genes son muy importantes en relación con las horas de sueño. Personalmente, yo necesito cerca de ocho horas de sueño. Pero, durante el año de la escuela, yo no puedo a tener ocho horas de sueño porque necesito a hacer mi tarea y estudiar.Jeeyonghttps://www.blogger.com/profile/02467244228674468914noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-29192803865917530442012-10-21T15:53:25.865-07:002012-10-21T15:53:25.865-07:00Este artículo es sobre las horas necesario dormir ...Este artículo es sobre las horas necesario dormir a función para diferentes personas. Cuántos horas a dormir una persona necesita es decide cuántos años que persona vive. Por ejemplo un niño debe dormir unas once horas a noche, y un adolescente necesita dormir nueve horas y el 90% de los adultos entre siete y ocho horas a dormir a noche. Hay muchos problemas físicamente y mentalmente a ocurrir cuando una persona no tiene bien horas a dormir. Estas problemas es de descansar menos de lo necesario afecta al metabolismo y a la función cerebral, también las problemas de emocionales puede ocurrir. En la vida de una persona normal de quien llega a los 90 años de vida, que pasa casi treinta años a dormir. En la vida de los dormidores cortos, en 90 años de vida pasa dormir una media de veintidós y medio años. Estas personas dormir siete y medio años más de las personas que no es los dormidores cortos. Los especialista tienes tres teorías que algunas personas no necesitan todos siete o ocho horas de sueño a noche. Una teoría es cuando una persona tiene el gen DEC2 en su ADN. El gen DEC2 elacionado con la regulación de los ritmos circadianos, el reloj biológico que marca los tiempos vitales y hay una alteración en un nucleótido donde debía haber una C había una G. La teoría segunda se probó en ratones de laboratorio y los animales portadores de la variante P385R dormían menos que el grupo control. Otra teoría que los individuos que tenían dos copias de una variante común del ABCC9 dormían significativamente menos que el resto de la población. Personalmente yo tengo ocho o nueve horas a dormir a noche para no estar cansada, y cuando no tiene que las horas de dormir yo soy muy cansada y irritable. es muy difícil a tiene nueve horas a dormir a noche durante el año escolar porque yo tengo mucha tarea y otros compromisos que tengo que hacer antes de dormir. Mackenzie Kunklenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-10843018553269911462012-10-21T14:50:37.465-07:002012-10-21T14:50:37.465-07:00Este artículo es sobre el sueño, en concreto cuánt...Este artículo es sobre el sueño, en concreto cuántas horas de sueño de personas son reciben. En este artículo se describe a las personas que sólo necesitan cinco o seis horas de sueño por noche. La persona promedio necesita entre siete y ocho horas de sueño todas las noches. Sin estos siete a ocho horas de sueño cada noche, la gente se siente cansado y no sentir energizado. Noches sin siete a 8 horas de sueño, puede causar que una persona tenga también problemas metabólicos y cognitivos y emocionales. Durante toda la vida, de siete a ocho horas de sueño se suman. En un curso de la vida, la persona promedio gasta 1/3 de su vida durmiendo. Si usted vive hasta los noventa años de edad, entonces usted habría estado durmiendo desde hace treinta años. Si usted vive a ser de sesenta años de edad, entonces habría dormido durante veinte años. Las personas que duermen menos o personas que duermen poco, tienen un extra de siete y medio años despierto. Existen múltiples teorías de por qué algunas personas necesitan dormir menos. La primera teoría es que algunas personas tienen un gen específico, DEC2, les permite a necesitar menos horas de sueño. La segunda teoría es que otro gen, ABCC9, les permite a necesitar menos horas de sueño. Por último, la tercera teoría es que la condición del medio ambiente afectan cuántas horas de sueño que una persona necesita. Personalmente, tengo 7 horas de sueño por noche. Yo duermo a las once y se despierta a las seis. Durante el año escolar, a veces ese número es menor. Sin embargo, menos horas de sueño no me afecta en la escuela tanto. Me afecta cuando llegue a casa de la escuela más. En general, me da sueño durante el año escolar, pero a veces no tengo dormir.Michaelhttps://www.blogger.com/profile/09529242754863558451noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-22600539895223486462012-10-21T14:34:57.241-07:002012-10-21T14:34:57.241-07:00Este articulo es sobre dormir. Este articulo se de...Este articulo es sobre dormir. Este articulo se describe sobre cuantas horas debes dormir. También, sobre cómo dormir menos es malo. Por lo general, la gente tiene que dormir siete u ocho horas. Este artículo dice que el 95% de la gente tiene que dormir siete u ocho horas. Esto es importante porque la gente tiene suficiente energía. Pero, 5% de las personas sólo tienen que dormir cinco o seis horas y tener suficiente energía. Algunos efectos de no dormir lo suficiente son no tiene suficiente energía y no funciona bien. También, afecta a sus emociones y problemas metabólicos. La persona puede tener cambios emocionales de repente y puede ser loco o enojado sin motivo. Cuando una persona tiene 90 años, durmieron durante 30 años. Las personas que no duermen lo suficiente sólo dormimos para 22.5 años. Existen algunas teorías por qué algunas personas necesitan dormir menos. Una teoría es que algunas personas tienen diferentes genes de DEC2. Algunos investigadores también creen que la gente tiene diferentes genes de ABCC9. La teoría final son las condiciones vive la persona. Las condiciones ambientales también puede cambiar cuantos horas que la gente necesita a dormir. Personalmente, durante la semana, yo duermo exactamente siete horas, es suficiente para mi . Yo duermo a las 11:30 PM y me levanto a las 6:30 AM. Pero, cuando tengo mucha tarea o tengo que estudiar yo duermo menos horas. Cuando me duerma lo suficiente, tengo más energía para la escuela. Pero, no duermo lo suficiente, estoy muy cansado en la escuela y por lo general yo duermo en escuela.Joe Panghttps://www.blogger.com/profile/04836648100137445428noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-73487356966905207492012-10-21T14:11:29.636-07:002012-10-21T14:11:29.636-07:00El artículo es sobre la necesidad para dormir. Típ...El artículo es sobre la necesidad para dormir. Típicamente, una persona necesita entre siete y ocho horas de sueño cada noche. Pero, hay personas que necesitan más sueño, y hay personas que necesitan menos sueño. Una persona puede tener efectos malos de ellos no duermen entre que siete y ocho horas de sueño. Ellos son, problemas cognitivos, problemas emocionales, y problemas metabólicos. Personas que recibir el correcto numero de sueño dormir muchas más años en sus vidas que dormidores cortos. Para una persona normal, que vive noventa años, se duermen para treinta años en sus vidas. Dormidores cortos pasan mucho menos tiempo durmiendo sus vidas. Para un dormidor corto que vive para noventa años, se duerme veinte y dos punto cinco horas en su toda vida. Una persona normal se duerme siete punto cinco anos más que un dormidor corto. Hay personas que no necesitan entre siete y ocho horas de sueño. Hay personas que se duermo dos horas menos que la media y hacen cosas igual de bien. Investigadores tiene teorías. Primera, hay es la teoría de una particularidad en un ADN, específicamente en el gen DEC2. La teoría segunda es como la teoría primera. La segunda teoría es sobre una cambia en el segmento de ADN con el gen de ABCC9. La tercera teoría es sobre el sol y el sueño. En lugares que tienen una mayor variación de sol, personas que viven allí, duermen menos que lugares que tiene una menor variación de sol durante el día. Duermo seis o menos que seis horas cada noche durante el año escolar. Creo que necesito mas sueño pero yo no puedo porque de mi tarea y mis actividades después de escuela.<br />I N S I G H Thttps://www.blogger.com/profile/12233783052199349233noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-86099463244226695372012-10-21T13:12:40.377-07:002012-10-21T13:12:40.377-07:00Este artículo es sobre el cinco por ciento de pers...Este artículo es sobre el cinco por ciento de personas que no necesitan dormir tanto como otros. La persona promedio necesita siete a ocho horas de sueño. Los efectos de no dormir son pérdida de energía, somnolencia y no ser capaz de pensar. Una persona pasa treinta años durmiendo. El cinco por ciento de las personas que necesitan dormir menos, pasar unos veintitres años durmiendo. Una teoría es que hay un cambio en un gen en el DNA. Otra teoría es que es una mutación de las células. La última teoría es que esto ocurre cuando hay más tiempo de día. Personalmente, necesito por lo menos siete horas de sueño. Cuando yo no duerme lo suficiente, ser muy cansado. Por ejemplo. Cuando yo no duerme lo suficiente, me empieza a dormirse en la escuela. En matemáticas y salud. nunca en español. El español es tan divertido. Nunca duermo en esa clase. Además, no creo que bien. Cuando yo no duerme lo suficiente, no me parece claro y me muevo lento. Nunca puedo ir a la cama tarde cuando la prueba al día siguiente. Ahora, estoy utilizo para no dormir y tengo energía para pasar el día. Personalmente, yo no duerme lo suficiente durante el año escolar. Siempre estoy hasta en la noche haciendo tareas. tengo que estudiar para la prueba y hacer proyectos. A veces escribir ensayos y convertirlos. He mejorado con el sueño y la tarea. Ahora, hago mis deberes durante el fin de semana y entonces no tengo que hacerlo más tarde.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15600563346831204307noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-92164369018846663642012-10-21T12:02:51.885-07:002012-10-21T12:02:51.885-07:00El tema de este artículo es la necesidad para dorm...El tema de este artículo es la necesidad para dormir. Normalmente, personas normales necesitan dormir para siete a ocho horas. Pero unas personas necesitan mas, o menos horas de sueños. Después de muchos horas de reposo, sientes alerto y feliz porque su mente se restaura a una lugar de funcionar. Pero sin reposo, sientes muy cansado, y su mente olvida mucho, y todo se duele (Porque no puedes relajar y arreglar sus músculos.) Para un tercio de su vida, esta durmiendo. Una persona viejo – que tiene noventa años – gastó treinta años con sueños. <br />Los dormidores solamente dormir para seis horas cada noche. Las tres teorías se eso fenómeno son: Un alteración en el gen DEC2, un adicional gen se llama ABCC9, y finalmente, los efectos del ambiente. Crean que las mutaciones limitan el necesidad para crear más proteínas o hormonas. Y esta una correlación entre la cantidad del sol, y los horas que dormir. <br />En corriente, yo duermo para siete horas cada noche. Durante la semana dormía para cuatro o cinco horas (me acostaba en las 12:30, y me levantaba a las cinco y la mañana. , y en los fines de semana yo dormía para nueve o diez horas.) Cuando yo duermo menos de cuatro horas estoy cansado, un pocito enfermo, y tengo dolores en mis brazos y mi espalda. (No se porque, pero yo siento viejo en estos días) En el ano de escolar, no puedo dormir suficiente porque siempre son proyectos en todos sujetos, y exámenes en dos días, y también necesito tocar la viola para más de tres horas cada noche. <br />Andruw.Magnushttps://www.blogger.com/profile/13352985493512501694noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-11114329182957627192012-10-21T11:36:23.601-07:002012-10-21T11:36:23.601-07:00El trata del artículo sobre del numero ideal de ho...El trata del artículo sobre del numero ideal de horas de sueño para los gentes. La persona promedio necesita siete a ocho horas de sueño para hacer las actividades normales en un día. Hay cinco por ciento de los gentes que necesitan más de siete o ocho horas. Ellos necesitan como nueve horas de sueño. También hay otra cinco por ciento de los gentes que necesitan un poco menos de siete o ohco. Ellos necesitan como cinco o seis horas de seño. El persona normal que vive a noventa años de edad, pasa treinta años durmiendo. Para los dormidores cortos que viven a noventa años, ellos pasan veintidós y media años durmiendo. Hay unas teorías para las personas que no duermen siete o ocho horas en la noche. Hay tres teorías en el artículo. En una teoría se dice que es una variación con los genes, ante todo los gen de DEC2. Esto significa que es una problema genetíca. En otra teoría, los investigadores miraron a unas personas y unos animales y sus predisposiciónes a dormir más o menos horas. En este teoría ellos miraron a la gen ABCC9 y el DNA. En otra teoría los investigadores encontraron que hay una conexión entre la genetíca con el entorno. En otros países, hay muchas variaciónes en las horas de sol y este es uno parte del estudio. Yo no necesito muchos horas de sueño, pero yo trabajo mejor cuando yo tengo más horas de sueño en la noche. En la semana, tipicamente, yo tengo cinco a seis horas de sueño por noche. A veces, yo tengo cuatro horas de sueño o siete horas de sueño, pero este no es normal. Si yo no tengo horas suficiente de sueño, yo no estoy una persona buena. Yo estoy preocupada y un poco triste, y muy cansada. En el año escolar, no es posible tener suficiente horas de sueño. Son muchas actividades hacer, tan no es suficiente tiempo de sueño. Marissa A.https://www.blogger.com/profile/04204605334586248045noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-74212288557625942782012-10-21T11:28:06.230-07:002012-10-21T11:28:06.230-07:00Este artículo es sobre sueño y los horas de sueño ...Este artículo es sobre sueño y los horas de sueño necesita de la persona típica. La persona típica necesita siete y ocho horas de sueño cada día. Noventa porcentaje de la población necesita siete y ocho horas de sueño. Cinco porcentaje necesita más que siete y ocho horas de sueño y cinco porcentaje necesita menos que siete y ocho horas de sueño. Las personas no durmiendo por mucho tiempo tienen alteraciones metabólicas y problemas cognitivos y emocionales. No sueño afecta a la función cerebral también. Las problemas se traduciría con el paso del tiempo, no inmediatamente. Una persona tiene 90 años de vida es que haya estado 30 años durmiendo. Por algunas personas durmiendo cortos en 90 años haya estado 22.5 años durmiendo en su vida. Estas personas llamaron los dormidores cortos. Las personas durmiendo por es un diferencia de 7.5 años menos que una persona normal. Los investigadores tienen muchas razones para algunas personas necesita menos horas de sueño que una persona normal. Una razón es porque hay una alteración en el DEC2, las personas no necesita siete y ocho horas de sueño. Segundo, hay un alteración en el ABCC9 gene. Todos los razones son en el DNA y genéticas en las personas. Pero, algunas personas no dicen que los condiciones ambientales también están importantes cuánto duermes. Personalmente, yo necesito cinco y seis horas de sueño cada día. Prefiero más horas de sueño, pero no tengo tiempo de dormir más. Cuando no tengo suficientes horas de sueño, me siento mal y enferma. Estoy muy cansada y nerviosa durante de mis clases. Nunca duermo lo suficiente durante el año escolar. Siempre tengo mucha tarea y actividades. No tengo suficiente tiempo para dormir necesito. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00961723418361438885noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-61151773265315803362012-10-21T11:03:51.874-07:002012-10-21T11:03:51.874-07:00Pensaba que en general, todas las personas necesit...Pensaba que en general, todas las personas necesitan dormir aproximadamente siete u ocho horas durante la noche. Pero, aprendí que es falso. Este artículo dice que hay personas que necesitan dormir solamente cinco o seis horas. Para una persona normal, es importante dormir siete u ocho horas por día. Cuando personas normales no duermen, tienen problemas metabólicas, cognitivas, y emocionales. La memoria y la concentración no son buenas. Es difícil aprender de memoria muchas cosas. También, no es saludable físicamente. Si no duermes, hay una alteración de metabolismo, y no tienes mucha energía. Una persona normal pasa treinta horas de su vida durmiendo, pero los dormidores cortos pasan 22.5 años, si tienen 90 años. Hay 3 teorías de porque los dormidores cortos no necesitan todos 7-8 horas de sueño. Primero, investigadores creen que una alteración del DNA de una persona es por que algunas personas no necesitan muchas horas de sueño. En el gen DEC2, un lugar tiene una guanina cuando debe estar una citosina. Segundo, hay un gen se llama ABCC9, y personas con dos copias de este gen generalmente duermen menos de personas normales. El primero y el segundo son similares porque los dos dicen que las personas tienen una predisposición a no necesitar mucho sueño. El tercera teoría es diferente porque dice que condiciones ambiental cambian cuantas horas necesitas. Por ejemplo, lugares diferentes tienen menos sol que otros lugares, y es posible que personas duermen más. <br />Pienso que necesito dormir ocho horas por día. Cuando duermo ocho horas, en la mañana me siento muy bien y estoy feliz, pero cuando tengo que ir a la escuela, no puedo dormir mucho. Necesito poder trabajar y aprender con cinco o seis horas de sueño. <br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09753419761991306594noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-70691001451620961612012-10-21T10:46:10.862-07:002012-10-21T10:46:10.862-07:00Este artículo es sobre cuantas horas de sueño que ...Este artículo es sobre cuantas horas de sueño que una persona normal necesita cada día. Una persona típica necesita siete o ocho horas de sueño todos los días, pero el número de las horas depende en la persona. Algunas personas necesitan mucho sueno que otras personas y también algunas personas necesitan menos sueno de una persona típica. Cuando una persona no dormir lo suficiente, los efectos son bostezos, somnolencia, problemas emocionales e insomnio. Por una persona típica, ellos duermen por treinta anos de su vida cuando alcanza noventa años. Los dormidores cortos gastan una media de 22.5 años en un vida de noventa años. Unas teorías son todas las personas no necesitan siete o ocho horas de sueño. Las horas de dormir son muy diferentes en todas las personas porque las personas tienen vidas diferentes. Las horas pueden ser diferentes para las vidas de las personas diferentes porque ellos tienen los trabajos diferentes, algunas personas tienen los niños y los quehaceres en sus casas. El segundo teoría de este articulo es algunas personas tienen una capacidad de dormir y esto teoría esta relacionado con el gen ABCC9. El gen ABCC9 es simular en muchas personas en el mundo y en una investigación, los científicos observaron a los insectos y la variante del ABCC9 en ellos. Cuando los científicos observaron a los insectos, ellos encontrado que el gen ABCC9 afectaba el sueno de los insectos, principalmente las mosca. El final teoría es que los hábitos de sueno son causada por los genéricos predisposiciones. Los científicos estudiaron a una familia donde la madre y su hija dormían por 6.25 horas, cuando el media era 8.06 horas. Personalmente, yo duermo por una media de ocho horas y esta cantidad es que yo necesito. Cuando no duermo lo suficiente, estoy muy híper. Yo puedo dormir lo suficiente durante el año escolar para la mayor parte. Puedo dormir durante el año escolar porque yo gestiono mi tiempo bien y yo duermo a las diez de la noche para la mayor parte del año escolar.Molly Kellynoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-76047726909033089522012-10-21T10:11:18.105-07:002012-10-21T10:11:18.105-07:00Este artículo es sobre un estudio que sugiere que ...Este artículo es sobre un estudio que sugiere que son las personas quien no necesitan exactamente sietes o ochos horas de sueño. El artículo dice que las personas medias necesitan entre sietes y ochos horas para sueño. Ser exacto, el porcentaje de las personas medias es noventa. Pero, en nuestro mundo, unas personas no necesitan entre sietes y ochos horas. Unas personas que son élite solamente necesitan entre cinco y seis horas para sueño. Cuando una persona no obtiene sueño suficiente, esa persona no puede quedarse activo. En un punto diferente, una persona quien duerme en un paso normal en miedo duerme para treinta años total en su vida. Pero, una persona que duerme en un paso rápido solamente duerme para veintidós y una mitad años. <br />Los científicos en sueño no saben por qué unas personas no necesitan más sueño que normal, pero tienen teorías sobre las razones. Todas razones relacionan algo cambios en los códigos genéticos de las personas en el mundo. El artículo dice que unas personas no necesitan mucho sueño porque el sustitución de cytosine y guanine (o el mutación con el gen de DEC2), el adición de el gen de ABCC9, y otros cambios en los genes como PER, BMAL1, y CLOCK.<br />En mi vida, típicamente duermo para cinco o seis horas durante la semana. Pero, en el fin de semana, duermo para diez o once horas. Es una problema, porque mi diseño para durmiendo no es consecuente. Pienso que cinco horas para durmiendo es suficiente, pero cuando duermo para tres horas, no soy feliz. Durante el año de escuela, quiero mucho sueño, pero no puedo recibir una cantidad suficiente.<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16423976505923616500noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-92012472372319082262012-10-21T10:02:59.095-07:002012-10-21T10:02:59.095-07:00El autor dije a los 5% de personas que solamente n...El autor dije a los 5% de personas que solamente necesitan seis horas estar bien, cuando los personas normales necesitan ocho horas. Sueño esta muy importante, y cuando personas no tienen suficiente sueño. Cuando personas tienen sueño, no pueden aprender, prestar atención, y los personas olvidan muchas cosas. El metabolismo cambia, y los emociones cambia también. Para una persona normal, la persona duerme treinta años cuando el tiempo la persona tiene noventa años. Los dormidores cortos gasta solamente 22.5 años en comparación de personas normales. Cuando un dormidor corto tiene noventa años, gastaba 7.5 años mas que los personas normales despierto. Los investigadores tienen unas teorías sobre porque los dormidores cortos solamente necesitan seis horas de sueño. Una teoría está el gene DEC2, este gene controla el reloj interno. En los dormidores cortos, esta una cambia en el gene. Cuando normalmente es una C, los dormidores cortos tienen una G. Los investigadores cambia el DEC2 gene en las ratas. Las ratas con la G duermen menos que las ratas con una C, y pueden funcionar normalmente. Una teoría otra es con el gene ABCC9. Los personas con dos copias de este gene duermen menos de otras personas. La teoría final es sobre la ambiente. Los investigadores creen que la ambiente decide los hábitos de dormir. Personalmente, yo necesito tener siete a nueve horas cada día funcionar. Cuando no tengo mas sueño, yo tengo sueño en las clases, y no puede prestar atención. Durante el año de escuela, normalmente yo tengo seis a ocho horas, yo creo que este es bueno.Ian Murphyhttps://www.blogger.com/profile/15471021687261310139noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-44304959577468160362012-10-21T09:15:35.225-07:002012-10-21T09:15:35.225-07:00El artículo es sobre las personas que necesitan se...El artículo es sobre las personas que necesitan seis horas de sueño. Típicamente las personas necesitan siete y ocho horas todos los días. Pero, la exacta depende en la persona. 90% de las personas necesitan un mínimo de siete u ocho horas. 5% de las personas necesitan más de la 90% y otro 5% necesitan cinco o seis horas. Los efectos de no dormir lo suficiente son los problemas con metabolismo, la función cerebral y problemas emocionales. Una persona normal duerme por treinta años cuando la persona tiene noventa años. Los dormidores cortos duerme por 22.5 años cuando ustedes tienen noventa años. El primero teoría es las variaciones de los genes de las personas específicamente en el gen DEC2. Este gen relacionado con la regulación de los ritmos circadianos y reloj biológico. En las investigaciones con una familia, la madre y su hija tienen una alteración en sus nucleótido del gen. El según teoría es una relación con las raíces genéticas y diabetes y patológicas cardiacas. En las investigaciones las personas con dos copies de el gen ABCC9 duerme menos de otros personas. La tercera teoría es las consecuencias en el sueno de la variación genética. Las investigaciones que apuntan el ADN no afectan más que 40% en los hábitos de descanso de las personas. ADN es muy importante porque el sueno de cada persona está cada vez más clara. La relación como controladores de los ritmos vitales. Personalmente yo necesito un mínimo de ocho horas. Cuando yo no duermo lo suficiente yo no pienso normal y yo actúo muy loca. Yo nunca recibo duerme lo suficiente durante el año escolar porque yo tengo mucha tarea pero un poco tiempo para hacer mi tarea. Yo hago la banda de marcha dos días de la semana después de escuela y tengo juegos y festividades todos los fines de semana típicamente por 8 a 10 horas. Después de la banda de marcha yo tengo la pista del invierno. También después de la pista de invierno yo tengo la pista de la primavera. Emilyhttps://www.blogger.com/profile/14548227809304478293noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-128793473068896074.post-79061411107594555072012-10-21T09:02:59.197-07:002012-10-21T09:02:59.197-07:00Efectos de la falta de sueño son bostezar somnolen...Efectos de la falta de sueño son bostezar somnolencia y sin capacidad de completar las actividades de cada día sin signos de cansancio. Una persona que duerme siete u ocho horas por noche y vive noventa años gasta alrededor de treinta años de su vida durmiendo. Las personas que sólo duermen cinco o seis horas, sin embargo, sólo gasta alrededor de veintidós punto cinco años de su vida (de un total de noventa años), siete punto cinco años menor que la persona promedio. No todas las personas necesita siete u ocho horas de sueño porque los genes. Un tipo de gen hace lo que necesita o no necesita las horas promedio de sueño para funcionar durante el día.El gen es P385R o DEC2. Hay otra teoría, sin embargo, sugiere que el gen de ABCC9 es la causa de las horas necesitas para dormir por la noche.Un tercer experimento reclama que el medio ambiente (horas del día) pueden alterar el tiempo que necesitas para dormir y que los genes son sólo el cuarenta por ciento de la razón por que se duerme durante el tiempo que necesitan. Yo, personalmente, necesita diez o más horas de sueño. Si no me duermo lo suficiente, entonces al final de la noche soy exhausto.Durante el año escolar, no dormir lo suficiente y al final de la semana, soy muy cansada para funcionar. En los fines de la semana no puedo dormir lo suficiente porque necesito dormirse tarde o levantarse temprano para terminar o empezar mi tarea.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02829508582055669595noreply@blogger.com